Kan et smartwatch motivere til et vægttab og et sundere liv?
Nyheder • by Marie Kjempff
En gang skulle et armbåndsur kun vise, hvor meget klokken var. I dag findes der digitale armbåndsure, der kan vise dine mails og beskeder, men også ure der kan måle dit indtag af kalorier, væske og fysisk aktivitet.
På NorDigHealth er vi nu klar til at teste et af disse meget specialiserede smartwatches, der er udviklet til at måle den enkeltes sundhed. Målet er at finde ud af, om de sundhedsdata, som uret viser, kan motivere overvægtige borgere til et vægttab og et sundere liv.
Det smartwatch NorDigHealth tester er den tredje version af GoBe-uret fra HealBe. Dette ur kan automatisk måle, hvor mange kalorier man indtager om dagen, om man drikker nok vand og hvor højt ens stressniveau er.
Derudover måler uret også, hvor mange kalorier man forbrænder, ens puls og hvordan man sover om natten. Alle disse sundhedsdata bliver sendt over i en app, så man selv kan følge med i sine data på mobilen. Der er altså ingen indtastning eller rapportering, det eneste det kræver er, at uret bæres døgnet rundt.
Deltagerne i forskningsprojektet skal have uret på i tre måneder, og i løbet af den periode tester de om urets informationer motiverer til ændre adfærd som fører til et vægttab og øget sundhed.
Projektet kommer til at køre på Næstved Sundhedscenter, hvor blandt andet projektleder Katja Barasheva står klar til at assistere deltagerne. Katja Barasheva har derfor selv testet uret, så hun kender teknikken og ikke mindst de funktioner, som uret kan hjælpe med.
"Jeg tror uret kan virke på nogle, fordi det giver et godt helhedsbillede af sundhed. Det handler ikke kun om, hvor meget kage man spiser, men også samspillet mellem mekanismer som søvn, stress og motion. Og så er uret lidt som et legetøj, der gør det sjovt at interessere sig for sin egen sundhed," lyder det fra projektlederen.
Hun har selv oplevet at ændre sin adfærd på grund af uret.
"Når jeg har uret på lægger jeg mærke til nogle ting, som jeg ikke har tænkt over før. For eksempel har uret indikeret, at jeg har et højt stressniveau i løbet af morgen og formiddagen, og derfor er jeg begyndt at stå tidligere op for at give mig selv mere tid og dermed sænke mit stressniveau," fortæller Katja Barasheva.
Derudover synes hun også, det er interessant at holde øje med, hvor mange kalorier hun indtager, og om hun får nok væske.
Inden længe bliver forskningsprojektet åbnet op for tilmeldinger. Alle borgere over 18 med et BMI på 25 eller mere, som er bosatte i Næstved og omegn, kan melde sig. Det er dog vigtigt at understrege, at man skal være motiveret for et vægttab. Er du interesseret i at læse mere om GoBe-urets funktioner kan det gøres her.
Testen af smartwatches er et led i strategien om at undersøge om teknologi kan forbedre sundheden for borgere i Danmark og Tyskland. NorDigHealth er et sundhedsprojekt støttet af EU.